VÝHODY EMS TRÉNINGU

Tónovanie tela

XBody EMS tréning je možné vykonávať v režime dynamického alebo silového tréningu , vďaka tomu pomôže posilniť svaly, spáliť tuk a zmierniť príznaky celulitídy. Zvýši sa cirkulácia svalového a spojivového tkaniva, čo môže viesť k pevnejšej a viac posilnenej pokožke.

Lepšie držanie tela

Elektródy sú zabudované v tréningovom obleku tak, aby stimulovali aj svaly okolo chrbtice, ktoré sa bežne posilňujú len veľmi ťažko. Stimuláciou týchto hlboko umiestnených chrbtových svalov dôjde k ich posilneniu. Zlepší sa tak držanie tela a odstránia sa problémy s chrbtom .

Posilňuje svaly

XBody tréningové obleky obsahujú elektródy, ktoré sú presne umiestnené na tele nad každou dôležitou svalovou partiou. Všetky impulzy tak dokonale aktivujú svoj cieľ. Je to veľmi jednoduché a bezpečné .

Zmiernenie dysbalancie

Presne umiestnené elektródy v XBody tréningovom obleku dokážu súčasne stimulovať svalovú partiu rovnakou silou impulzu. Je len na vás, či si vyberiete všetky hlavné svalové skupiny alebo len vybrané podľa konkrétnej potreby. Môžeme tak posilniť aj oslabené svalstvo a zmierniť príznaky svalovej dysbalancie.

Ušetríte čas

``Čas sú peniaze``, ako hovorí staré príslovie, a to je obzvlášť dôležité v dnešnom uponáhľanom svete. S EMS môžete dosiahnuť výsledky 90 minútového tréningu za 20 minút, vrátane posilňovania a kardio tréningov podľa Vášho želania.

NEZAŤAŽUJE KĹBY

Pri XBody EMS tréningu sa prevažne využíva posilňovanie s vlastnou váhou tela, čím sa kĺby nadmerne nezaťažujú tak, ako u silových tréningov. Spojením fyzio a rehabilitácie môže byť EMS tréning použitý aj po úraze alebo pri bolesti kĺbov .

Kontraindikácie
  • Epilepsia
  • Psychické ochorenia 
  • Srdcové ochorenie
  • Kariostimulátor
  • Zvýšená hodnota enzýmu Creatine Kinase (hypotyreóza, urémia, atď.)
  • Tehotenstvo
  • Zvýšené riziko krvácania
  • Brušné kŕče
  • Nádorové ochorenia
  • Trombóza, alebo sklony k tomuto ochoreniu (zrážanlivosť krvi, atď)
  • Ťažké neurologické ochorenia
  • Cukrovka
  • Tuberkolóza
  • Ochorenia spojené s horúčkami, akútnymi bakteriálnymi, alebo vírusovými infekciami

REZERVUJTE SI TERMÍN

Pred každým cvičením je potrebné prísť 10 minút vopred. K prvému cvičeniu dostanete zdarma  zapožičané športové oblečenie a nápoj. Nové športové oblečenie si môžete zakúpiť priamo v štúdiu v hodnote 40Eur. Platí sa kartou, alebo v hotovosti. Zmeny v rezervačnom systéme je možné vykonávať najneskôr do 21. hodiny predchádzajúceho dňa. Po tejto hodine nebudú zmeny akceptované.

ALEBO NÁS KONTAKTUJTE

NÁJDETE NÁS NA
MGR. MARTIN HRBÁČIK FTVŠ UK – TRÉNERSTVO A U MGR. MARTIN HRBÁČIK
FTVŠ UK – TRÉNERSTVO A UČITEĽSTVO TELESNEJ VÝCHOVY

Aktívne hrám ľadový hokej v prvej Slovenskej lige.

Špecializácia: absolvent kurzu EMS tréningu v Prahe (Certifikát trénera EMS)  rozvoj kondičných, silových a koordinačných schopností  naberanie svalovej hmoty  zníženie telesného tuku  formovanie správneho držania tela  odstraňovanie svalových dysbalancií 
Záľuby: hokej, lyžovanie, tenis, bicyklovanie
.
.
.
#trener #mgr #martin #hockey #xbody #xbodyracianska #ems #trening #emstrening #stayfit #fitness #bratislava #slovensko #slovakia
MGR. ROMAN KOVÁČ FTVŠ UK - ŠPORT PRE ZDRAVIE A MGR. ROMAN KOVÁČ
FTVŠ UK - ŠPORT PRE ZDRAVIE A UČITEĽSTVO TELESNEJ VÝCHOVY

Absolvent kurzu EMS tréningu v Prahe (Certifikát trénera EMS)

Špecializácia: zvyšovanie kondičných a koordinačných schopností  pre všetky vekové kategórie a zdravotné skupiny

redukcia hmotnosti a formovanie postavy
tréningy a technika plávania detí, dospelých ľudí
odborné poradenstvo v oblasti zdravej výživy 
Záľuby: futbal, plávanie, lyžovanie
.
.
.
#trener #mgr #martin #fotbal #football #xbody #xbodyracianska #ems #trening #emstrening #stayfit #fitness #bratislava #slovensko #slovakia
MGR. MARTIN FÁBRY FTVŠ UK – TRÉNERSTVO A UČI MGR. MARTIN FÁBRY
FTVŠ UK – TRÉNERSTVO A UČITEĽSTVO TELESNEJ VÝCHOVY

Aktuálne trénujem mladých hokejistov v Pezinku.

Špecializácia:

SM systém A,B (Spirální stabilizace páteře)
škola drepu
škola vzpierania
fyzioterapeutické metódy a prístupy v tehotenstve a po pôrode
športová masáž
odstránenie svalových dysbalancií
redukcia hmotnosti, zlepšenie kondície

Záľuby: ľadový hokej, beh
.
.
.
#trener #mgr #martin #hockey #xbody #xbodyracianska #ems #trening #emstrening #stayfit #fitness #bratislava #slovensko #slovakia
MGR. LUCIA ĎURIŠOVÁ FTVŠ UK - ŠPORT PRE ZDRAV MGR. LUCIA ĎURIŠOVÁ
FTVŠ UK - ŠPORT PRE ZDRAVIE A UČITEĽSTVO TELESNEJ VÝCHOVY

Momentálne študujem na Inštitúte fyziológie, balneológie a liečebnej rehabilitácie v Piešťanoch, kde nadobúdam poznatky v oblasti fyzioterapie.

Špecializácia: odbúranie svalovej nerovnováhy  vedenie skupinových cvičení „zdravý chrbát“  reahabilitácia pacientov s problémami oporno – pohybového aparátu  pracujem s konceptom ACT (akrálna koaktivačná terapia)

Záľuby: joga, pilates, core, rehabilitácia
.
.
.
#trenerka #mgr #lucia ##xbody #xbodyracianska #ems #trening #emstrening #stay #stayfit #fitness #fitnessgirl #motivation #bratislava #slovensko #slovakia
MGR. ALEXANDRA KORADYOVÁ FTVŠ UK - ŠPORT PRE ZD MGR. ALEXANDRA KORADYOVÁ
FTVŠ UK - ŠPORT PRE ZDRAVIE A UČITEĽSTVO TELESNEJ VÝCHOVY

Špecializácia: rozvoj kondičných schopností formovanie postavy • fitness tréner I. kvalifikačného stupňa
• medzinárodné certifikáty – trénerka TRX – level 1,2
• autorka článkov a inštruktážnych videí z oblasti fitness

Záľuby: krasokorčuľovanie, fitnes
.
.
.
#trenerka #mgr #lexa #xbody #xbodyracianska #ems #trening #emstrening #stay #stayfit #fitness #fitnessgirl #bratislava #slovensko #slovakia
Súťaž prebieha na profile @makeup_by_mikela 😊  Balik S 😊✅ Veľa šťastia 🍀🍀🍀🍀🍀
.
.
.
.
#xbody #xbodyworld #xbodytraining #ems #emstraining #stay #stayfit #fitness #sutaz #permanetka #balikS #5 #5vstupov #kdonehrajenevyhraje #bratislava #slovensko #slovakia